# Reskrypcja wyobrażeniowa w terapii schematów

*Canonical URL: https://nowewidoki.com/reskrypcja-wyobrazeniowa-w-terapii-schematow/*

- **SEO Title:** Reskrypcja wyobrażeniowa w terapii schematów
- **SEO Description:** Wyobrażenia wywołują podobne emocje, jak realne wydarzenia. Dowiedz się, czym jest reskrypcja wyobrażeniowa, jaką role pełni w terapii schematów

![reskrypcja wyobrażeniowa w terapii schematu](https://nowewidoki.com/wp-content/uploads/2023/11/pexels-asad-photo-maldives-3293148.jpg_easy-resize.com_.jpg)

Obrazy są powiązane z emocjami. Wyobrażenia powodują podobny stan emocjonalny jak realne wydarzenia. Zmiana w procesie psychoterapii jest bardziej prawdopodobna, gdy połączymy emocje z obrazami, niż gdy będziemy wyłącznie o nich rozmawiać.

**Dowiedz się, czym jest reskrypcja wyobrażeniowa, jaką role pełni w terapii schematów. Poznaj etapy reskrypcji wyobrażeniowej w psychoterapii.**

## **Terapia schematów i praca wyobrażeniowa**

![tryb wrażliwego dziecka w terapii schematów](https://nowewidoki.com/wp-content/uploads/2023/11/kelly-sikkema-yvtayg0jqga-unsplash_easy-resize.com_-367x600.jpg)Praca wyobrażeniowa w **terapii schematów** to metoda terapeutyczna, która skupia się na wykorzystaniu wyobraźni w leczenia i minimalizacji negatywnych **[schematów](https://nowewidoki.com/18-negatywnych-schematow-wyniesionych-z-dziecinstwa/).** Pionierem wykorzystania obrazów w terapii był Pierre Janet w 1889 roku. Jeffrey Young wykorzystał tę technikę i rozszerzył ją w terapii schematu.

W terapii schematów praca wyobrażeniowa odgrywa kluczową rolę na każdym etapie: diagnoza**, konceptualizacja** i oddziaływania terapeutyczne. Praca nad **przetworzeniem trudnych emocji zawiera pracę nad trybami. Najważniejsze to:****[tryby](https://nowewidoki.com/czym-sa-tryby-w-terapii-schematow/) dziecięce** oraz **nieadaptacyjne tryby rodzicielskich**, np.**krytyk wewnętrzny**. To te kategorie trybów, które są najsilniej związane z intensywnymi negatywnymi stanami emocjonalnymi, takimi jak: nienawiść do samego siebie, niskie poczucie własnej wartości, porzucenie, **[samotność](https://nowewidoki.com/samotnosc-jak-sobie-poradzic/),** poczucie winy, [**wstyd**](https://nowewidoki.com/wstyd-czym-jest-wstyd-jak-sobie-z-nim-radzic/).

## **Czym jest reskrypcja wyobrażeniowa?**

**Reskrypcja wyobrażeniowa lub wyobrażeniowa zmiana skryptów**to technika terapeutyczna, która zmienia narrację wspomnień, leczy stare rany i buduję perspektywę  pozytywniejszej przyszłości.

**Reskrypcja obrazów** (ang. **Imagery Rescripting** ImR) **to technika doświadczeniowa**, **której celem jest zmniejszenie stresu, związanego z bolesnymi przeżyciami  oraz zmiana ich znaczenia**.

Reskrypcja wyobrażeniowa**(zmiana scenariusza w wyobrażeniu**lub**wyobrażeniowa zmiana scenariusza)**ma na celu uzyskanie dostępu do emocjonalnej części pacjenta, bez komponentu intelektualnego. **Technika polega na modyfikacji obrazów mentalnych na poziomie przeżyć, które pacjent ma związane z danym schematem.****Ma na celu pomóc pacjentowi w zaspokojeniu jego potrzeb emocjonalnych, na poziomie podświadomośc**i.

## **Czym są obrazy mentalne?**

**Obrazy mentalne**  są postrzegane jako „**reprezentacje i towarzyszące im doświadczenia zmysłowe, stanowią informacje bez bezpośredniego bodźca zewnętrznego**” (Pearson in., 2015). Doświadczenie podczas obrazowania może obejmować kilka elementów sensorycznych: wzrokowych, słuchowych i dotykowych. Obrazy mentalne są zbudowane z elementów tego, co jest zapisane w naszej pamięci. Podczas obrazowania **pamięć autobiograficzna** odgrywa kluczową rolę.

Obrazy nie muszą dotyczyć wyłącznie przeszłości, mogą  być również zorientowane na przyszłość np. fantazje. Mogą też pojawiać się mimowolnie (takie jak natrętne obrazy, wspomnienie, sny, koszmary) .

## **W czym pomaga reskrypcja wyobrażeniowa w terapii schematów?**

## **Jak przełamuje schemat?**

![w czym pomaga praca wyobrażeniowa w terapia schematów](https://nowewidoki.com/wp-content/uploads/2023/11/clever-visuals-zr2rjpujkiy-unsplash_easy-resize.com_-400x600.jpg)Reskrypcja jest skuteczną metodą terapeutyczną, która wspiera i rozwija pacjenta na różnych etapach terapii.

Zalety:

- pomaga zrozumieć źródła problemów,
- pomaga połączyć obecne problemy z początkowymi okresami rozwojowymi (łączy obecne problemy z negatywnymi lub trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa),
- pomaga przetworzyć bolesne emocje,
- rozwija współczucie dla swojego wewnętrznego dziecka i ostatecznie współczucie dla swojego dorosłego „ja”,
- zmienia nieprzydatne podstawowe przekonania na temat siebie, innych i świata,
- rozpoczyna proces troski o siebie i własne potrzeby.

## **W jakich problemach stosuje się reskrypcje wyobrażeniową? **

Najczęściej tego rodzaju techniki wprowadza się, gdy terapia poznawczo-behawioralna nie przynosi spodziewanego efektu bądź gdy pacjent doświadcza w swoim życiu powtarzalnych regresów choroby np. **depresja nawracająca.**

**Praca wyobrażeniowa** wydaje się użyteczna w cyklicznych problemach życiowych, zwłaszcza w obszarze interpersonalnym.

Zastosowanie:

- Chroniczna depresja, dystymia.
- Zaburzenia lękowe m.in.[**zaburzenia obsesyjno-kompulsywne**](https://nowewidoki.com/zaburzenie-obsesyjno-kompulsyjne-ocd-objawy-leczenie/).
- Utrwalona [**fobia społeczna**](https://nowewidoki.com/fobia-spoleczna-rozpoznanie-skala-leku-spolecznego-leibowitza/) (tendencja do unikania jest obecna w różnych sferach życia).
- Silne i częste doświadczanie wstydu i poczucia winy.
- Przykre lub niechciane wspomnienia.
- [**PTSD**](https://nowewidoki.com/zespol-stresu-pourazowego-ptsd-przyczyny-leczenie/) i Complex PTSD.
- Zaburzenia osobowości (np. [**osobowość borderline**](https://nowewidoki.com/osobowosc-borderline-najwazniejsze-informacje-i-metody-leczenia/), [**osobowość unikająca**](https://nowewidoki.com/osobowosc-unikajaca-jak-przestac-unikac-i-cieszyc-sie-bliskoscia/)).

## **Etapy pracy wyobrażeniowej. Wyobrażeniowa zmiana skryptów**

Praca wyobrażeniowa jest techniką elastyczną, dostosowaną do etapu terapii i określonych problemów pacjenta. Określona kolejność nie jest bezwzględną regułą.

1. **Technika bezpiecznego miejsca**. Ćwiczenie to może być stosowane jako odrębne, ale też może stanowić wstęp do dalszej pracy z wyobrażeniami.
2. Faza modyfikacji schematów. Teraźniejszość – stworzenie emocjonalnego pomostu. Terapeuta prosi pacjenta o przywołanie obrazu trudnej sytuacji z teraźniejszości, która wywołuje silne, nieprzyjemne emocje. Psychoterapeuta prosi o wymazanie bieżącej sytuacji, ale utrzymanie przeżyć emocjonalnych.
3. Przeszłość. Terapeuta prosi, aby pacjent przywołał obrazy z przeszłości kierując się emocjami i odczuciami w ciele. Głównym celem jest koncentracja na emocjach i potrzebach dziecka.
4. Obrona dziecka, **psychoterapeuta** bądź inny osoby pomagające pojawiają się w wyobrażeniu, aby ochronić dziecko, tak aby poczuło się akceptowane i bezpieczne.
5. Realizacja potrzeb dziecka. Terapeuta pyta dziecko, czego potrzebuje, aż do momentu ukojenia. Następuje stabilizacja, dziecko doświadcza poczucia bezpieczeństwa i adaptacyjnego[**przywiązania**](https://nowewidoki.com/style-przywiazania-jakie-jest-twoje-przywiazanie-w-relacji/).
6. Rozmowa na temat doświadczenia, nadawanie nowych znaczeń emocjonalnych trudnym bolesnym wspomnieniom.

## **Cel pracy wyobrażeniowej. Cel reskrypcji wyobrażeniowej**

W trakcie wyobrażenia, traumatyczne bądź trudne emocjonalnie przeżycia z przeszłości są zmieniane w wyobraźni w taki sposób, aby potrzeby Wrażliwego dziecka (skrzywdzonego, opuszczonego, wadliwego) zostały zaspokojone.

Celem stosowania tej techniki jest, doświadczanie realizacji potrzeb, które w przeszłości nie mogły zostać zaspokojone. Praca doświadczeniowa pomaga w bezpiecznych warunkach zmienić znaczenie przeżytych traum. Technika pomaga pacjentowi zbudować nową, świeżą perspektywę na wydarzenia z przeszłości. Ma też pomóc w zidentyfikowaniu potrzeb oraz skonfrontowaniu pacjenta z przeszłością, tak aby zapewnić zdrowy proces żałoby.

## **Wyobrażeniowa zmiana skryptów – najważniejsze zasady dla terapeutów**

- Uruchomiamy gorące emocjonalne punkty w pamięci pacjenta. Szukamy możliwie wczesnych doświadczeń.
- Podążamy za wyobrażeniem pacjenta i jego wewnętrznym światem.
- Najważniejszym celem, jest ochrona dziecko i zaspokojenie jego wczesnych potrzeb.
- Nie oczekujemy, że rodzice się zmienią w wyobrażeniu. Odrzucamy zachowania rodziców, nie dyskredytując ich jako osób.
- Interweniujemy, zanim zdarzy się najgorsze wydarzenie.
- Zostawiamy przynajmniej 15 minut na omówienie tego ćwiczenia.

Jeśli chcesz pogłębić pracę z reskrypcją wyobrażeniową w swojej praktyce, zapraszam na [superwizję dla terapeutów CBT i terapii schematów](https://nowewidoki.com/superwizja-cbt/).

Bibliografia:

Gillian Heath , Helen Startup. KREATYWNE METODY W TERAPII SCHEMATÓW.  Innowacje w praktyce klinicznej. GWP 2023

[https://www.schematherapy-roediger.org/images/Roediger/Instructions/Instructions_for_Imagery_Rescripting.pdf](https://www.schematherapy-roediger.org/images/Roediger/Instructions/Instructions_for_Imagery_Rescripting.pdf)

4.8/5 - (11)

---

*Generated: 2026-06-24 21:04 (UTC)*