Uzależnienie od nikotyny

Uzależnienie od nikotyny – przyczyny, objaw, leczenie

Spis treści

Nikotynizm, czyli uzależnienie od nikotyny jest powszechnym zjawiskiem, istnieje od XVI wieku i ma znaczący wpływ na życie ludzi. Nikotyna jest substancją silnie uzależniającą i może powodować poważne problemy zdrowotne, jeśli jest stosowana w nadmiernych ilościach. Jej wpływ na organizm może być zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Prowadzi do zwiększonego ryzyka rozwoju niektórych chorób, takich jak: rak i choroby serca.

Uzależnienie od nikotyny. Palenie tytoniu – przyczyny

NikotynizmUzależnienie od nikotyny zostało powiązane z kilkoma czynnikami, w tym: genetyką, środowiskiem, poziomem stresu i stylem życia. Nikotyna powoduje, że mózg uwalnia dopaminę, neuroprzekaźnik związany z przyjemnością i nagrodą, co prowadzi do wzrostu chęci na papierosy. Ten przypływ dopaminy może być tak silny, że palaczom bardzo często jest trudno rzucić palenie.

Chociaż Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne uznaje, działanie nikotyny ma wspólnie zbliżone cechy innych uzależnień, takich jak alkohol i narkotyki, to jednakże też istnieją znaczące różnice. Jedną z głównych różnic jest to, że uzależnienie od papierosów może rozwijać się szybko i bez ostrzeżenia, podczas gdy inne uzależnienia zaczynają się powoli i narastają z czasem. Czasami wystarczy jedna dawka, aby rozpocząć proces uzależnienia. Nawet bierne palenie wykazuje dużą szkodliwość i może przyczyniać się do rozwoju nikotynizmu.

Pierwsze oznaki uzależnienia od nikotyny pojawiają się zwykle w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Szacuje się, że od 15% do 25% nastolatków jest uzależnionych od palenia papierosów w wieku 14 lat. Ten wysoki wskaźnik palenia wśród nastolatków zwiastuję wysokie ryzyko uzależnienia w dorosłym życiu. Uzależnienie od nikotyny jest również skorelowane z wyższym ryzykiem rozwoju innych uzależnień i problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, zaburzenia lękowe i zespół stresu pourazowego.

Uważa się, że osoby uzależnione od nikotyny lub innych substancji mają obniżoną zdolność regulowania emocji i radzenia sobie w sytuacjach stresowych ze względu na wzrost poziomu dopaminy. Może to prowadzić do niestabilności nastroju i utrudniać prawidłowe funkcjonowanie

E-papieros – tytoń nie tylko w formie tradycyjnej. Nikotyna i uzależnienie

E-papierosy stają się w ostatnich latach coraz bardziej popularne, zwłaszcza wśród młodych ludzi. Rośnie jednak obawa o potencjalne zagrożenia i konsekwencje, związane z ich stosowaniem. Dzięki łatwej dostępności i atrakcyjnym walorom smakowym, nie jest zaskoczeniem, że wiele osób uzależnia się od e-papierosów. E-papierosy są urządzeniem na baterie, które podgrzewają płyn zawierający nikotynę i inne substancje chemiczne w postaci aerozolu, który jest następnie wdychany przez człowieka. Chociaż e-papierosy mogą być mniej szkodliwe niż tradycyjne papierosy, nadal zawierają nikotynę i inne substancje uzależniające, co czyni je potencjalnie tak samo uzależniającymi, jak zwykłe papierosy.

Objawy uzależnienia – nałóg, który nie pozwala o sobie zapomnieć

Objawy uzależnienia od nikotynyNikotyna jest silnie uzależniającą substancją występującą w papierosach i innych wyrobach tytoniowych. Może powodować problemy fizyczne, psychiczne i społeczne. Jest substancją uzależniającą, palacz uzależniony od nikotyny często doświadcza różnych objawów m.in. głodu nikotynowego, drażliwości, niepokoju i trudności z koncentracją. Nikotyna ma również wpływ na zdrowie fizyczne, prowadząc do przyspieszenia akcji serca i ciśnienia krwi, a także do wyższego ryzyka udaru mózgu, raka, układu oddechowego i chorób układu naczyniowo-sercowego.

Niektóre typowe,, nieprzyjemne objawy to:

  • Zmęczenie
  • Trudności z koncentracją
  • Senność
  • Wycofanie, samotność
  • Lęk
  • Drażliwość
  • Niepokój
  • Zwiększony poziom pobudzenia
  • Wzrost ciśnienia tętniczego
  • Wahania nastroju
  • Wahania wagi

Test uzależnienia od nikotyny wg. Fagerströma – sprawdź czy możesz się uzależniać bądź czy jesteś uzależniona

Odpowiedz na poniże pytania i oblicz punkty.

Pytanie Odpowiedź  Punkty
Jak szybko po przebudzeniu zapalasz pierwszego papierosa? Jak szybko potrzebna jest Tobie dawka nikotyny? do 5 minut

6-30 minut

31-60 minut

po 60 minutach

3

2

1

0

Czy masz trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, gdzie to jest zakazane? tak

nie

1

0

Z którego papierosa jest Tobie najtrudniej zrezygnować? z pierwszego rano

z każdego innego

1

0

Ile papierosów wypalasz w ciągu dnia? 10 lub mniej

11-20

21-30

31 i więcej

0

1

2

3

Czy częściej palisz papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu niż w pozostałej części dnia? tak

nie

1

0

Czy palisz papierosy nawet wtedy, gdy jesteś tak chory, że musi leżeć w łóżku? tak

nie

1

0

Suma punktów:

Poniżej 7 punktów

Osoba paląca nie jest prawdopodobnie farmakologicznie uzależniony od nikotyny, a palenie tytoniu jest dla niego wyuczonym, bądź psychospołecznie generowanym zachowaniem. W leczeniu powinna wystarczyć doraźne oddziaływania, silna motywacja  i decyzja o rzuceniu nałogu,  skrupulatne wykonanie dobrze zaplanowanego programu samokontroli oraz wsparcie ze strony otoczenia.

7 punktów i więcej

Osoba paląca jest prawdopodobnie farmakologicznie uzależniony od nikotyny, nie może żyć bez papierosa. Główny problem stanowią występujące po zaprzestaniu palenia objawy zespołu abstynenckiego, np. głód nikotyny. Należy rozważyć, czy poza zastosowaniem metod psychoterapeutycznych i samokontrolnych, nie należy wprowadzić działań farmaokologicznych.

Uzależnienie od papierosów a farmakologia

leczenie uzależnienia od nikotynyLeczenie farmakologiczne uzależnienia od nikotyny wiąże się ze zmniejszeniem głód nikotynowego, minimalizuje objawy odstawienia oraz inne fizyczne i psychiczne skutki, związane z rzuceniem palenia. Nikotynowe terapia zastępcze (NRT) jest uważana za pierwszą linię leczenia farmakologicznego pomocną w rzucaniu palenia. Środki farmakologiczne takie jak Nicorette i Nicoderm, zawierają nikotynę, która pomaga złagodzić głód i objawy odstawienia. Obecnie istnieją cztery zatwierdzone leki zastępujące nikotynę: plaster, guma, pastylka do ssania i inhalator. NRT może również pomóc osobom, które palą mniej niż 10 papierosów dziennie, zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów w ciągu tygodnia nawet o 50%. Zazwyczaj należy je stosować codziennie przez wiele tygodni przed całkowitym rzuceniem palenia. Zatem, leczenie uzależnienia od nikotyny metodami farmakologicznymi ma stosunkowo wysoką skuteczność i może przyczyniać się do odstawienia nikotyny.

Leczenie – uzależnienia od nikotyny

Uzależnienie od nikotyny jest poważnym problemem, który może powodować poważne problemy zdrowotne, a nawet śmierć. Na szczęście dostępne są skuteczne oddziaływania terapeutyczne, które pomagają ludziom wyjść z uzależnienia od nikotyny. Abstynencja jest często procesem stopniowym, w szczególności jeśli skala uzależnienia jest wysoka. Jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT pomaga ludziom zidentyfikować wyzwalacze, które prowadzą do używania nikotyny i opracować strategie radzenia sobie z tymi wyzwalaczami. Terapia poznawczo-behawioralna wspiera w radzeniu sobie z nałogiem, równocześnie praktykując zdrowsze zachowania, stopniowo eliminując mechanizm uzależnienia. Ponadto CBT można stosować w połączeniu z innymi metodami leczenia, takimi jak np. farmakoterapia. Dzięki odpowiedniemu planowi leczenia osoby mogą skutecznie przezwyciężyć uzależnienie od nikotyny i prowadzić zdrowszy tryb życia. Z pomocą wyszkolonego terapeuty CBT możesz skutecznie uwolnić się od uzależnienia od tytoniu.

 

 

 

 

5/5 - (2)
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Uzależnienie od nikotyny –  przyczyny, objaw, leczenie - psychoterapia 1 nowe widoki 400x400 - Nowe Widoki

Psychoterapia

Wsparcie psychoterapeutyczne
dla kobiet 

coaching biznesowy online

Coaching

Indywidualny coaching biznesowy, coaching kariery i rozwój osobisty dla kobiet

superwizja grupowa cbt

Superwizja

W procesie superwizji stajesz się lepszą w tym, co robisz, aby skuteczniej pomagać swoim Klientom

Uzależnienie od nikotyny –  przyczyny, objaw, leczenie - O nas kw 400x400 - Nowe Widoki

Umów się na sesję
do psychoterapeuty lub coucha

Wiemy, jak skutecznie pomagać

Oferujemy spotkania w gabinecie w Warszawie i online

Świadczymy usługi w językach polskim i angielskim

Zobacz również

skala depresji Becka
Psychoterapia

Test depresja – skala depresji Becka

Depresja Depresja to poważna choroba psychiczna, która może dotknąć ludzi w każdym wieku. Charakteryzuje się uporczywym uczuciem smutku (obniżony nastrój), beznadziejności i utraty zainteresowania

Więcej »