Pomagam kobietom w biznesie wzmacniać głos, stawiać granice i budować karierę w zgodzie ze sobą
Nazywam się Marta Kramer. W Nowych Widokach pracuję jako coachyni – lubię tę żeńską formę, bo dobrze oddaje perspektywę, z której patrzę na świat pracy i rozwoju. Od lat jestem częścią międzynarodowych organizacji, stopniowo obejmując coraz bardziej odpowiedzialne role, w tym odpowiedzialność za globalne zarządzanie danymi. To doświadczenie sprawia, że dobrze znam od środka realia pracy w dużych firmach: wysokie oczekiwania, presję czasu, ciągłe zmiany, widoczność na spotkaniach i prezentacjach oraz niewidzialną pracę emocjonalną, którą kobiety często wykonują „w pakiecie”.
Specjalizuję się w coachingu kobiet w biznesie – szczególnie tych, które chcą wzmacniać swoją pozycję, głos i sprawczość w pracy, nie tracąc przy tym siebie i życia poza pracą. Jestem certyfikowaną coachką ICF (Associate Certified Coach) i pracuję zgodnie z kodeksem etycznym International Coaching Federation, łącząc podejście coachingowe z wrażliwością na kwestie płci, uprzedzeń i nierównych oczekiwań wobec kobiet.
Ukończyłam m.in. program „Women in Leadership”, poświęcony m.in. nieuświadomionym uprzedzeniom wobec kobiet, budowaniu tożsamości liderskiej, komunikacji i negocjowaniu z mocą. Na co dzień wspieram kobiety w tym, by rozpoznawały swoje ograniczające przekonania, dostrzegały realne kompetencje i osiągnięcia, kończyły z autosabotażem i odważały się budować karierę na własnych zasadach – w zgodzie z wartościami, granicami i potrzebami, a nie tylko z tym, „co wypada”.
Na zewnątrz wiele obszarów Twojego życia funkcjonuje poprawnie: praca, projekty, obowiązki domowe i relacje. Jednocześnie coraz częściej doświadczasz zmęczenia, napięcia i poczucia przeciążenia oraz myśli, że w obecnym trybie trudno będzie funkcjonować dalej.
Możesz obserwować u siebie, że:
Jeśli odnajdujesz się w kilku z tych opisów, coaching dla kobiet może być adekwatną formą wsparcia.
Podczas sesji:
rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda Twoja codzienność – nie o tym, jak „powinna” wyglądać,
przyglądamy się myślom, przekonaniom i emocjom, które stoją za Twoimi decyzjami i zachowaniami,
szukamy nowych strategii działania, które są w zasięgu na tu i teraz,
uczymy się komunikować potrzeby i granice w sposób spójny ze sobą i jednocześnie z szacunkiem do innych,
wzmacniamy Twoje zasoby – to, na czym już teraz możesz się oprzeć.
Moim zadaniem nie jest ocenianie Twoich wyborów, tylko towarzyszenie Ci w odzyskiwaniu wpływu i budowaniu życia „własnym głosem”.
Pracuję w formie sesji online – więcej o tym, jak wyglądają spotkania, przeczytasz tutaj – coaching online
Coaching dla kobiet to przestrzeń, w której możesz bez wstydu powiedzieć „mam za dużo” i krok po kroku zacząć układać swoje życie tak, żebyś i Ty była w nim wzięta pod uwagę. W trakcie współpracy możesz:
Nie obiecuję życia bez stresu. Celem jest więcej wpływu, jasności i zgody na swoje wybory – w ramach realiów, w których żyjesz.
Coaching dla kobiet w biznesie jest przeznaczony na każdym etapie kariery, od aspirujących młodych profesjonalistek, po doświadczone menedżerki, które chcą doskonalić swoje umiejętności przywódcze. Sesje coachingowe są dostosowane do Twoich potrzeb i skupiają się na budowaniu istotnych dla Ciebie umiejętności, przy jednoczesnym efektywniejszym zarządzaniu życiem osobistym i zawodowym.
Coaching to pomoc w osiąganiu wyższej jakości życia, poprzez identyfikowanie i osiąganie celów. Coaching polega na zapewnieniu klientce narzędzi, wiedzy i zasobów, których potrzebuje, aby mogła zrealizować swoje cele.
Oferuję coaching w różnych kwestiach, od sztuki komunikacji po wystąpienia publiczne, aby wzmocnić i sprawić, że poczujesz się pewnie w codziennym życiu. Moim celem jest bycie wspierającym coachem, który zachęci Cię do znalezienia własnych odpowiedzi i pewności siebie.
Moc współpracy z coachem pokazuje, jak wiele odpowiedzi drzemie w nas samych.
Obierając cel procesu coachingowego, przyjrzyj się, na co masz wpływ;
gdzie Twoje działanie i świadoma obecność kształtują rzeczywistość.
Już dziś uzyskaj wgląd w problemy, z jakimi borykasz się w miejscu pracy, które mogą blokować Twój rozwój.
Coaching dla kobiet jest dla Ciebie, jeśli:
jesteś dorosłą kobietą, która czuje, że żyje na wysokich obrotach i trudno jej się zatrzymać,
mierzysz się z przeciążeniem, nadodpowiedzialnością, wahaniem między pracą a życiem prywatnym,
chcesz wzmocnić swój głos, granice i poczucie wpływu w pracy i relacjach,
masz gotowość przyglądać się swoim schematom działania i stopniowo je zmieniać.
To nie jest odpowiednia forma wsparcia, jeśli przeżywasz kryzys psychiczny (np. depresja, zaburzenia lękowe) – wtedy priorytetem będzie psychoterapia online.
Podczas wspólnych spotkań pomogę Ci zidentyfikować ograniczające przekonania oraz odkryć Twoje realne kompetencje i osiągnięcia. Pracujemy nad tym, byś mogła zobaczyć siebie z nowej perspektywy – jako osobę kompetentną, wpływową i autentyczną. Podczas sesji wykorzystuję narzędzia coachingowe, które umożliwiają:
Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zaczynasz postrzegać siebie jako liderkę z potencjałem do rozwoju i wpływu. Ta transformacja nie jest chwilowa – to proces, który przekłada się na Twoje codzienne decyzje, odwagę do sięgania po więcej i satysfakcję z pracy.
Rola liderki jest wyzwaniem. Przywództwo jest wyzwaniem. Doświadczenie przywództwa może narażać na stres i odizolowanie.
Na sesjach coachingowych oferuje przestrzeń do pokazania się wrażliwą i emocjonalną. Pomogę Ci przełamać bariery, które masz przed sobą oraz zbudować plan działania, który będzie zgodny z tym, kim jesteś. Uzyskaj wsparcie, aby zrozumieć, jak poruszać się w zmieniającym się miejscu pracy i być skuteczną liderką.
Oferuję indywidualny, spersonalizowany coaching dla kobiet liderek. Pomogę Ci poczuć się komfortowo ze zmianami zachodzącymi w życiu, biznesie i przywództwie.
Coaching dla kobiet, tj. osadzony w tematyce kariery i rozwoju osobistego, oferuję osobom dorosłym, które poszukują wsparcia w dążeniu do celu, mierzą się z wyzwaniem, pragną osiągnąć zmianę.
Specjalizuję się w coachingu kobiet w biznesie.
Pracuję w języku polskim i angielskim.
Nie. Pracuję zarówno z liderkami, jak i z kobietami, które dopiero myślą o zmianie, przebranżowieniu czy wyjściu z obecnej roli.
Proces coachingowy dla kobiet obejmuje 5-10 spotkań odbywających się co dwa-trzy tygodnie. Odstępy te zapewniają klientce ważną przestrzeń do działania i rozwoju, a także wykonywania ćwiczeń i wdrażania zmian.
Pierwszą sesję poświęcamy na ustalenie zasad i warunków współpracy. Omawiamy cel i dążenie Klientki, ustalamy liczbę i częstotliwości spotkań.
Każde spotkanie trwa 90 minut. Pracujemy nad dążeniem Klientki, analizując jej zasoby i potencjał. Korzystając z narzędzi coachingowych, przyglądamy się rzeczywistości, wariantom działania, źródłom dodatkowego wsparcia czy inspiracji. W centrum pozostaje Klientka wraz z jej doświadczeniem, umiejętnościami i kreatywnością.
Sesje realizowane są przez Microsoft Teams. Minimalne wymagania techniczne to: dostęp do stabilnego internetu, sprawny mikrofon i kamera. Dowiedz się więcej: coaching online
Nie. Coaching koncentruje się na celach, decyzjach i działaniach, tu i teraz oraz w przyszłości. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że potrzebujesz raczej psychoterapii, powiem o tym wprost i – jeśli zechcesz – podpowiem, gdzie szukać wsparcia.
Sesja może zostać odwołana najpóźniej na 24 godziny przed umówionym spotkaniem.
Sesje odwołane później są płatne według umówionej stawki za pojedynczą sesję.
Nieprzybycie w ustalonym terminie bez uprzedniego odwołania sesji podlega pełnej opłacie za niezrealizowaną sesję.
