Najsurowszym krytykiem jesteÅ›my dla nas my same. Taki wniosek czÄ™sto siÄ™ pojawia, kiedy wsÅ‚uchamy siÄ™, co mówi nasz wewnÄ™trzny gÅ‚os w momentach refleksji nad niepowodzeniami (To moja wina. W ogóle […]
Wszystko o mojej rodzinie, czyli jak przeżyć święta
Spotkania Å›wiÄ…teczne to okazja do spÄ™dzenia czasu z rodzinÄ… i odnowienia relacji. Niestety dla niektórych z nas wizyty rodzinne na Å›wiÄ™ta mogÄ… siÄ™ okazać trudnym doÅ›wiadczeniem, przywoÅ‚ujÄ…cym dawne nierozwiÄ…zane problemy […]
Wszystko, co warto wiedzieć o depresji – objawy i leczenie
Można być introwertyczkÄ… lub ekstrawertyczkÄ…, aktywnÄ… spoÅ‚ecznie lub wycofanÄ…, w mÅ‚odym wieku lub starszym. Niezależnie od tego depresja może dotyczyć każdego, na każdym etapie życia. W tym artykule dowiemy siÄ™, […]
Piłka pod wodą, czyli jak sobie radzić negatywnymi z emocjami
WiÄ™kszość z nas nie lubi czuć siÄ™ niekomfortowo. Nie lubimy, jak jest nam zbyt gorÄ…co, chÅ‚odno, ciasno, nie lubimy czuć zmÄ™czenia ani gÅ‚odu. Jest wiele rodzajów dyskomfortu. W tym artykule […]
Prokrastynacja, czyli kilka słów o odkładaniu na później
Na czym polega prokrastynacja? Dlaczego tak wiele z nas odkÅ‚ada pewne sprawy na potem? Jak sobie radzić z takÄ… przypadÅ‚oÅ›ciÄ…? Co to jest prokrastynacja? Każda z nas miewa tendencjÄ™ do […]