Niska samoocena jest jednym z najczęściej występujących obszarów trudności psychologicznych. Przenika wiele problemów psychicznych – od depresji i zaburzeń lękowych, przez zaburzenia odżywiania, aż
Wyobraź sobie, że wchodzisz w świat, który nie został stworzony z myślą o Twoich zmysłach, Twoim stylu komunikacji, Twoim tempie ani Twojej wrażliwości. Już
Jedenasta wieczorem. Kładziesz się do łóżka zmęczona całym dniem, ale gdy tylko zamykasz oczy, Twój umysł zaczyna pracować na najwyższych obrotach. Myśli o jutrzejszym
Czy kiedykolwiek spotkałaś kogoś, kto od pierwszego dnia zasypywał Cię komplementami, prezentami i deklaracjami miłości? Jeśli tak, możliwe że doświadczyłaś zjawiska zwanego love bombing.
Czy zdarza Ci się zatracić w fantazjach na tyle głęboko, że tracisz poczucie czasu? Czy czasem odkrywasz, że spędziłaś godziny na wymyślonych scenariuszach, podczas
Każda z nas chce robić rzeczy dobrze. Naturalne jest pragnienie, by się rozwijać, uczyć i odczuwać satysfakcję z wykonania zadania. Ale co, jeśli to
Poznaj swoje automatyczne myśli i naucz się je przekształcać dzięki sprawdzonemu narzędziu z terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Dlaczego nasze myśli nas sabotują? Każdego dnia przez
Czy słysząc słowo „socjopata”, wyobrażasz sobie przede wszystkim mężczyznę? To naturalna reakcja – stereotypy społeczne długo kojarzyły antyspołeczne zaburzenie osobowości głównie z płcią męską.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wracać do domu na „autopilocie”, czując się odłączonym od rzeczywistości, jakbyś obserwował własne życie z zewnątrz? To doświadczenie, choć
Dermatillomania, znana również jako patologiczne skubanie skóry, to poważne schorzenie, które może znacząco wpływać na jakość życia. Pozostaje często w cieniu, ukrywana pod warstwami
Autystyczne wypalenie to coś więcej niż zwykłe zmęczenie – to stan przewlekłego wyczerpania, który może poważnie wpłynąć na codzienne życie osób w spektrum autyzmu.
Anna coraz częściej rezygnowała z wyjść. Zakupy robiła przez Internet, wizyty u znajomych zaczęły ją męczyć, a myśl o samotnym wyjściu z domu wywoływała