skala depresji Becka

Test depresja – skala depresji Becka

Spis treści

Depresja

Depresja to poważna choroba psychiczna, która może dotknąć ludzi w każdym wieku. Charakteryzuje się uporczywym uczuciem smutku (obniżony nastrój), beznadziejności i utraty zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały przyjemność. Osoby z depresją mogą również odczuwać obniżony stan zdrowia i doświadczać objawów fizycznych takich jak: zmęczenie, trudności z koncentracją, zaburzenia snu oraz zmiany apetytu lub masy ciała.

Inwentarz Depresji Becka (BDI)

Inwentarz Depresji Becka (ang. beck depression inventory BDI) to kwestionariusz samoopisowy, składający się z dwudziestu jeden pytań służących do oceny depresji. Depresja to choroba, która dotyka ludzi w każdym wieku. Test Depresji Becka jest szeroko stosowanym kwestionariuszem samoopisowym przeznaczonym do pomiaru nasilenia objawów depresji. Może służyć do oceny nasilenia objawów depresyjnych, zarówno w populacjach klinicznych, jak i nieklinicznych, a także do monitorowania zmian objawów depresyjnych w czasie.

Skala Becka jest uważana za jeden z najbardziej wiarygodnych i ważnych sposobów oceny depresji, test Becka ma wysoką rzetelność. Może być używany do identyfikacji osób, które są zagrożone rozwojem depresji, może pomóc  śledzić zmiany w objawach depresyjnych, danej osoby w czasie. Test jest cennym narzędziem, dostarczającym informacji na temat miary depresji, która może pomóc w ustaleniu diagnozy.

Pamiętaj, że samodzielne wykonanie testu i interpretacja wyniku, nie równa się diagnozie. Konieczna jest wizyty u specjalisty np. psychoterapeuta lub lekarz psychiatra.

Test – skala depresji Becka

Wykonaj test na depresje skalą depresji Becka. Sprawdź, czy masz objawy depresyjne. Test składa się z 21 pytań, na które odpowiada się w skali od 0 (wcale) do 3 (bardzo). Należy zsumować zakreślone liczby punktów, całkowity wynik odnosimy do określenia natężenia objawów depresji.

Test na depresję. Skala Depresji Becka (BDI)

Skala składa się z 21 punktów ocenianych od 0 do 3 punktów. W każdym punkcie należy zakreślić tylko jedną odpowiedź. Ocena dotyczy ostatniej doby.    

A.

Nie jestem smutna ani przygnębiona – 0 pkt.

Odczuwam często smutek, przygnębienie – 1 pkt.

Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę uwolnić się od tych przeżyć – 2 pkt.

Jestem stale tak smutna i nieszczęśliwa, że jest to nie do wytrzymania – 3 pkt.

B.

Nie przejmuję się zbytnio przyszłością – o pkt.

Często martwię się o przyszłość – 1 pkt.

Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka – 2 pkt.

Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni – 3 pkt.

C.

Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań – 0 pkt.

Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni – 1 pkt.

Kiedy spoglądam na to co robiłam, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań – 2 pkt.

Jestem zupełnie niewydolna i wszystko robię źle – 3 pkt.

D.

To co robię sprawia mi przyjemność – 0 pkt.

Nie cieszy mnie to, co robię – 1 pkt.

Nic mi teraz nie daje prawdziwego zadowolenia – 2 pkt.

Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności i wszystko mnie nuży – 3 pkt.

E.

Nie czuję się winna ani wobec siebie, ani wobec innych – 0 pkt.

Dość często miewam wyrzuty sumienia – 1 pkt.

Często czuję, że zawiniłam – 2 pkt.

Stale czuję się winna, mam ciągłe poczucie winy – 3 pkt.

F.

Sądzę, że nie zasługuję na karę – 0 pkt.

Sądzę, że zasługuję na karę – 1 pkt.

Spodziewam się ukarania – 2 pkt.

Wiem, że jestem karana (lub ukarana) – 3 pkt.

G.

Jestem z siebie zadowolona – 0 pkt.

Nie jestem z siebie zadowolona – 1 pkt.

Czuję do siebie niechęć – 2 pkt.

Nienawidzę siebie – 3 pkt.

H.

Nie czuję się gorsza od innych ludzi – 0 pkt.

Zarzucam sobie, że jestem nieudolna i popełniam błędy – 1 pkt.

Stale potępiam siebie za popełnione błędy 2 pkt.

Winię siebie za wszystko zło, które istnieje – 3 pkt.

I.

Nie myślę o odebraniu sobie życia – 0 pkt.

Myślę o samobójstwie – ale nie mogłabym tego dokonać – 1 pkt.

Pragnę odebrać sobie życie – 2 pkt.

Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność – 3 pkt

J.

Nie płaczę częściej niż zwykle – o pkt.

Płaczę częściej niż dawniej  – 1pkt.

Ciągle chce mi się płakać – 2 pkt.

Chciałabym płakać, lecz nie jestem w stanie – 3 pkt.

K.

Nie jestem bardziej podenerwowana niż dawniej – 0 pkt.

Jestem bardziej nerwowa i przykra niż dawniej – 1 pkt.

Jestem stale zdenerwowana lub drażliwa – 2 pkt.

Wszystko co dawniej mnie drażniło, stało się obojętne – 3 pkt.

L.

Ludzie interesują mnie jak dawniej – o pkt.

Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej – 1 pkt.

Utraciłam większość zainteresowań innymi ludźmi – 2 pkt.

Utraciłam wszelkie zainteresowania innymi ludźmi – 3 pkt.

M.

Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej – 0 pkt.

Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji – 1 pkt.

Mam dużo trudności z podjęciem decyzji – 2 pkt.

Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji – 3 pkt.

N

Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej – opkt.

Martwię się tym, że wyglądam staro i nie atrakcyjnie – 1 pkt.

Czuję, że wyglądam coraz gorzej – 2 pkt.

Jestem przekonana, że wyglądam okropnie i odpychająco – 3 pkt.

O.

Mogę pracować jak dawniej – 0 pkt.

Z trudem rozpoczynam każdą czynność – 1 pkt.

Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek – 2pkt.

Nie jestem w stanie nic robić – 3pkt.

P.

Sypiam dobrze, jak zwykle – 0 pkt.

Sypiam gorzej niż dawniej – 1 pkt.

Rano budzę się 1-2 godzin za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć – 2 pkt.

Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć – 3 pkt.

Q.

Nie męczę się bardziej niż dawniej – 0 pkt.

Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio – 1 pkt.

Męczę się wszystkim co robię – 2pkt.

Jestem zbyt zmęczona, aby cokolwiek robić – 3 pkt.

R.

Mam apetyt nie gorszy niż dawniej – 0 pkt.

Mam trochę gorszy apetyt – 1 pkt.

Apetyt mam wyraźnie gorszy – 2 pkt.

Nie mam w ogóle apetytu – 3 pkt.

S.

Nie tracę na wadze ciała (w okresie ostatniego miesiąca) – 0 pkt.

Straciłam na wadze więcej niż 2 kg – 1pkt.

Straciłam na wadze więcej niż 4 kg – 2 pkt.

Straciłam na wadze więcej niż 6 kg – 3 pkt.

T.

Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze – 0 pkt.

Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcie, bóle – 1 pkt.

Stan mego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę – 2 pkt.

Tak bardzo martwię się o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć – 3 pkt.

U.

Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom – 0 pkt.

Jestem mniej zainteresowana sprawami płci (seksu) – 1 pkt.

Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują – 2 pkt.

Utraciłam wszelkie zainteresowania sprawami seksu – 3 pkt.

Suma Punktów:

Wynik

test depresji beckaWynik testu:

0-11 bez depresji

12-26 łagodna depresja

27-49 umiarkowana lub ciężka depresja

50-63 bardzo ciężka depresja

 

Pamiętaj!

Mimo, że Skala Depresji Becka służy do samodzielnego wykonania, możesz nie być w stanie prawidłowo zinterpretować otrzymanego wyniku. Po uzyskaniu wyniku powyżej 12 punktów zgłoś się do specjalisty – psychoterapia online.

 

 

(Reference – Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (1961), An inventory for measuring depression, Archives of General Psychiatry, 4: 53-63)

5/5 - (7)
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Test depresja – skala depresji Becka - psychoterapia 1 nowe widoki 400x400 - Nowe Widoki

Psychoterapia

Wsparcie psychoterapeutyczne
dla kobiet 

coaching biznesowy online

Coaching

Indywidualny coaching biznesowy, coaching kariery i rozwój osobisty dla kobiet

superwizja grupowa cbt

Superwizja

W procesie superwizji stajesz się lepszą w tym, co robisz, aby skuteczniej pomagać swoim Klientom

Test depresja – skala depresji Becka - O nas kw 400x400 - Nowe Widoki

Umów się na sesję
do psychoterapeuty lub coacha

Wiemy, jak skutecznie pomagać

Oferujemy spotkania w gabinecie w Warszawie i online

Świadczymy usługi w językach polskim i angielskim

Zobacz również