Na czym polega prokrastynacja? Dlaczego tak wiele z nas odkłada pewne sprawy na potem? Jak sobie radzić z taką przypadłością? Co to jest prokrastynacja? Każda z nas miewa tendencję do […]

Na czym polega terapia schematów? Terapia schematów pozwala na nowe rozwiązania w psychoterapii, przede wszystkim przez swoje integracyjne i kompleksowe podejście do problemów. W pracy terapeutycznej wykorzystuje się repertuar technik […]

Co to jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna jest metodą leczenia, która w skuteczny sposób pomaga zmniejszyć objawy takich dolegliwości jak lęk i depresja. Polega ona na zmianie nieprzydatnych lub niezdrowych […]

Tryby w terapii schematów są jednym z podstawowych elementów procesu terapeutycznego. Mimo że samo pojęcie sprawia wrażenie dosyć skomplikowanego, wcale takie nie jest. W tym artykule postaram się przybliżyć samą […]