Na czym polega prokrastynacja? Dlaczego tak wiele z nas odkÅ‚ada pewne sprawy na potem? Jak sobie radzić z takÄ… przypadÅ‚oÅ›ciÄ…? Co to jest prokrastynacja? Każda z nas miewa tendencjÄ™ do […]
Na czym polega terapia schematów? Terapia schematów pozwala na nowe rozwiÄ…zania w psychoterapii, przede wszystkim przez swoje integracyjne i kompleksowe podejÅ›cie do problemów. W pracy terapeutycznej wykorzystuje siÄ™ repertuar technik […]
Co to jest terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna jest metodÄ… leczenia, która w skuteczny sposób pomaga zmniejszyć objawy takich dolegliwoÅ›ci jak lÄ™k i depresja. Polega ona na zmianie nieprzydatnych lub niezdrowych […]
Tryby w terapii schematów sÄ… jednym z podstawowych elementów procesu terapeutycznego. Mimo że samo pojÄ™cie sprawia wrażenie dosyć skomplikowanego, wcale takie nie jest. W tym artykule postaram siÄ™ przybliżyć samÄ… […]