Blog o psychoterapii i coachingu

relaksacja mięśni
Psychoterapia / Coaching

Relaksacja Jacobsona – trening krok po kroku

Jedną z najpopularniejszych metod zmniejszania napięcia mięśni jest trening progresywnej relaksacji, zwana relaksacją Jacobsona. Trening  relaksacyjny jacobsona polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych grup

Więcej »
czy bezsenność to choroba
Psychoterapia

Czy bezsenność to choroba?

Czy bezsenność to choroba? Bezsenność jest najczęściej występującym problemem psychologicznym. Szacuje się, że na bezsenność cierpi od 15% do 30% dorosłej populacji, przy czym

Więcej »
Pracoholizm
Psychoterapia / Coaching

Jak wyjść z pracoholizmu?

Pracoholizm, ambicja czy uzależnienie? Czy obszar zawodowy wypełnia zdecydowaną większość Twojego czasu? Czujesz ciągły wewnętrzny przymus wykonywania pracy? Masz natrętne, obsesyjne myśli o zadaniach

Więcej »
coaching
Coaching

5 mitów na temat coachingu

Praktyka coachingowa, choć stosunkowo nowa w Polsce, zdążyła już zgromadzić wiele kontrowersyjnych opinii. Zwłaszcza internet nie jest dla niej łaskawy. Przywłaszczenie sobie coachingu przez

Więcej »