Blog o psychoterapii i coachingu

dziennik wdzięczności
Psychoterapia / Coaching

Jak uczynić świat znośniejszym?

Najnowsze wydanie magazynu Książki. Magazyn do czytania prezentuje „99 innych rzeczy, które czynią świat znośniejszym”. Pisarze i pisarki zebrali listę przedmiotów, książek, piosenek, zjawisk

Więcej »
relaksacja mięśni
Psychoterapia / Coaching

Relaksacja Jacobsona – trening krok po kroku

Jedną z najpopularniejszych metod zmniejszania napięcia mięśni jest trening progresywnej relaksacji, zwana relaksacją Jacobsona. Trening  relaksacyjny jacobsona polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych grup

Więcej »