Empatyczna konfrontacja to sposób reagowania terapeuty, który łączy zrozumienie ochronnej funkcji nieadaptacyjnego trybu radzenia sobie z jasnym nazwaniem jego obecnych kosztów i zaproszeniem klienta
Okno tolerancji to model opisujący zakres pobudzenia, w którym człowiek może odczuwać emocje, przetwarzać informacje i reagować elastycznie bez przytłoczenia albo odcięcia. Powyżej tego
Relacje z rodzicami są zawsze naszymi pierwszymi relacjami w życiu. Te relacje w dużym stopniu kształtują nas i zaspokajają nasze podstawowe potrzeby psychologiczne m.in.
Czy masz wrażenie, że przeszłe zdarzenia nie mogą dać Ci spokoju? Jesteś uwięziona w pułapce ciągłego rozmyślania o tym, co było? Analizujesz każde wypowiedziane
Do wszystkich czynności potrzebujemy energii. To dzięki niej możesz aktywnie spędzać czas, wypełniać codzienne obowiązki czy zajmować się swoim hobby. Do organizmu dostarczasz ją
Rozwód jest jednym z najbardziej stresujących oraz nieszczęśliwych wydarzeń które mogą spotkać człowieka. Z każdym rokiem liczba rozwodów rośnie, a wraz z nią, wzrasta
Fitoreksja coraz częściej pojawia się w dyskusjach dotyczących zdrowia psychicznego i problemów związanych z obrazem ciała. Termin odnosi się do obsesyjnego dążenia do posiadania
Macierzyństwo to dla wielu kobiet najpiękniejsze doświadczenie w życiu. Nie zawsze okazuje się jednak źródłem bezgranicznego szczęścia. Czasem po narodzinach dziecka wcale nie pojawia
Trauma wtórna to reakcja stresowa, która może pojawić się po pośrednim kontakcie z traumą innej osoby — na przykład podczas słuchania relacji o przemocy,
ADHD jest zaburzeniem, które przez lata kojarzone było głównie z dziećmi, a szczególnie z chłopcami. Jednakże, coraz większą uwagę zwraca się na ADHD u
Wahania nastroju towarzyszą nam jako nieodłączna część ludzkiego doświadczenia. Każda z nas może doświadczyć momentów euforii, smutku, irytacji czy spokoju, Każdy dzień to dla
Życie jest nieprzewidywalne. Codziennie mierzymy się z wyzwaniami, na które nie zawsze jesteśmy gotowe. Te nagłe zmiany potrafią przytłoczyć. Możemy poczuć się zagubione i
Terapeuto, zapisz się do naszego newslettera
Bądź na bieżąco z CBT i trzecią falą
