Psychoterapia / Coaching
Zespół lęku uogólnionego – jak przestać się zamartwiać?
Według badań 2 osoby na 5 przyznają się, że martwią się przynajmniej raz dziennie. Jednak w przypadku niektórych osób zamartwianie utrzymuje się do tego
Według badań 2 osoby na 5 przyznają się, że martwią się przynajmniej raz dziennie. Jednak w przypadku niektórych osób zamartwianie utrzymuje się do tego
Najnowsze wydanie magazynu Książki. Magazyn do czytania prezentuje „99 innych rzeczy, które czynią świat znośniejszym”. Pisarze i pisarki zebrali listę przedmiotów, książek, piosenek, zjawisk
Czasami spotkać można ludzi, którzy cechują się wyjątkową charyzmą i urokiem osobistym, jednak przy bliższym poznaniu okazują się zapatrzeni w siebie i pozbawieni empatii.
W tym artykule dowiesz się, czym jest podejście behawioralne, co to jest warunkowanie klasyczne i instrumentalne oraz przy jakich zaburzeniach czy problemach psychicznych można
W dzisiejszym świecie granice stają się coraz częściej umownymi symbolami. Ludzkość obecnie podróżuje szybciej i więcej niż kiedykolwiek wcześniej w dziejach swojego istnienia. Zrodziło
Jak superwizja CBT online wpływa na współpracę? Superwizja CBT jest podstawową metodą stosowaną w celu maksymalizacji rozwoju i kompetencji terapeutów poznawczo-behawioralnych. (Bernard & Goodyear,
Czym jest złość i jak ją wyrażać? W ciągu swojego życia ludzie odczuwają wiele emocji – radość, smutek, wstyd, lęk lub wstręt. Niektóre z
W tym artykule dowiesz się, czym jest atak paniki, poznasz przyczyny lęku, dowiesz się, jakie procesy uruchamiają jego powstanie, jak może pomóc terapeuta i
Dlaczego rozstania są trudne i jak sobie z nimi poradzić? Kiedy na koniec „Przeminęło z wiatrem” Rhet Butler porzuca ostatecznie Scarlett O’Harę, Rose w
Jedną z najpopularniejszych metod zmniejszania napięcia mięśni jest trening progresywnej relaksacji, zwana relaksacją Jacobsona. Trening relaksacyjny jacobsona polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych grup
Jak psychoterapia online może pomóc kobietom? Terapia przestaje być tematem tabu. Dbanie o własne zdrowie i komfort psychiczny staje się normą. Coraz więcej kobiet
Czy bezsenność to choroba? Bezsenność jest najczęściej występującym problemem psychologicznym. Szacuje się, że na bezsenność cierpi od 15% do 30% dorosłej populacji, przy czym