Psychotherapy / Coaching
Napady paniki – kompleksowe informacje
W tym artykule dowiesz się, co to znaczy być w stanie lęku, jakie są powody i objawy napadów paniki, jakie procesy uruchamiają jego powstanie,
W tym artykule dowiesz się, co to znaczy być w stanie lęku, jakie są powody i objawy napadów paniki, jakie procesy uruchamiają jego powstanie,
Dlaczego rozstania są trudne i jak sobie z nimi poradzić? Kiedy na koniec „Przeminęło z wiatrem” Rhet Butler porzuca ostatecznie Scarlett O’Harę, Rose w
Trening progresywnej relaksacji Stan napięcia mięśni pierwotnie pomaga nam, sygnalizując naszemu organizmowi, aby przygotowało się na potencjalnie niebezpieczną sytuację. Nasze ciało jest wówczas w
Terapia online dla kobiet – skuteczna psychoterapia Terapia przestaje być tematem tabu. Dbanie o własne zdrowie i komfort psychiczny staje się normą. Coraz więcej
Czy bezsenność to choroba? Bezsenność jest najczęściej występującym problemem psychologicznym. Szacuje się, że na bezsenność cierpi od 15% do 30% dorosłej populacji, przy czym
Aaron Beck (1967) wprowadził ideę schematów do terapii poznawczej. Schematy poznawcze są rozumiane jako trwałe negatywne lub pozytywne przekonania, dotyczące własnego ja, innych ludzi
Choroba dwubiegunowa występuje u około 1% populacji, co oznacza, że około 1 na 100 osób doświadczy epizodu, który prawdopodobnie będzie wymagał stałej opieki. Choroba
Pracoholizm, ambicja czy uzależnienie? Czy obszar zawodowy wypełnia zdecydowaną większość Twojego czasu? Czujesz ciągły wewnętrzny przymus wykonywania pracy? Masz natrętne, obsesyjne myśli o zadaniach
Wymagania współczesnego świata wzmacniają nasze wysokie standardy, nie tylko w obszarze zawodowym, ale również wpływają na nasze relacje, zdrowie oraz wypoczynek. Coraz częściej podkreśla
W tym poście publikujemy narzędzia do samorozwoju – do refleksji, zatrzymania się, spojrzenia na to, co się z Tobą dzieje, co przeżywasz i co
Praktyka coachingowa, choć stosunkowo nowa w Polsce, zdążyła już zgromadzić wiele kontrowersyjnych opinii. Zwłaszcza internet nie jest dla niej łaskawy. Przywłaszczenie sobie coachingu przez
Najsurowszym krytykiem jesteśmy dla nas my same. Taki wniosek często się pojawia, kiedy wsłuchamy się, co mówi nasz wewnętrzny głos w momentach refleksji nad