Coaching
Poznaj skuteczne narzędzia do samorozwoju
W tym poście publikujemy skuteczne narzędzia do samorozwoju – do refleksji, zatrzymania się, spojrzenia na to, co się z Tobą dzieje, co przeżywasz i
W tym poście publikujemy skuteczne narzędzia do samorozwoju – do refleksji, zatrzymania się, spojrzenia na to, co się z Tobą dzieje, co przeżywasz i
Praktyka coachingowa, choć stosunkowo nowa w Polsce, zdążyła już zgromadzić wiele kontrowersyjnych opinii. Zwłaszcza internet nie jest dla niej łaskawy. Przywłaszczenie sobie coachingu przez
Najsurowszym krytykiem jesteśmy dla nas my same. Taki wniosek często się pojawia, kiedy wsłuchamy się, co mówi nasz wewnętrzny głos w momentach refleksji nad
W czasach przedpandemicznych istniał pewien rodzaj obiektów w przestrzeni publicznej, które regularnie co roku na początku stycznia zyskiwały wzrost odwiedzających. Nie mam na myśli
Spotkania rodzinne to okazja do podzielania się ważnymi sprawami i wzmocnienie relacji. Niestety dla niektórych z nas wizyty rodzinne mogą się okazać trudnym doświadczeniem,
Depresja jest coraz większym problemem naszych czasów i jest problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Może to być wyniszczający stan, który wpływa
Większość z nas nie lubi czuć się niekomfortowo. Nie lubimy, jak jest nam zbyt gorąco, chłodno, ciasno, nie lubimy czuć zmęczenia ani głodu. Jest
Przedruk wywiadu dla Magazynu i Portalu Kobiet Biznesu Business Woman & Life. Głos krytyka wewnętrznego, unieważnianie własnych potrzeb i bezwzględne wymagania wobec siebie to
Na czym polega prokrastynacja? Dlaczego tak wiele z nas odkłada pewne sprawy na potem? Jak sobie radzić z taką przypadłością? Czym jest prokrastynacja? Każda
Czym jest terapia schematów? Terapia schematów pozwala na wprowadzanie nowych rozwiązań w psychoterapii, przede wszystkim dzięki swojemu integracyjnemu i całościowemu podejściu do problemów. W
Definicja- psychoterapia poznawczo-behawioralna Terapia poznawczo-behawioralna jest metodą leczenia, która w skuteczny sposób pomaga zmniejszyć objawy takich dolegliwości jak lęk i depresja. Polega ona na
Tryby w terapii schematów są jednym z podstawowych elementów procesu terapeutycznego. Mimo że samo pojęcie sprawia wrażenie dosyć skomplikowanego, wcale takie nie jest. W
Terapeuto, zapisz się do naszego newslettera
Bądź na bieżąco z CBT i trzecią falą