Zdrowie psychiczne na co dzień
Jak psychoterapia online może pomóc kobietom?
Jak psychoterapia online może pomóc kobietom? Terapia przestaje być tematem tabu. Dbanie o własne zdrowie i komfort psychiczny staje się normą. Coraz więcej kobiet
Jak psychoterapia online może pomóc kobietom? Terapia przestaje być tematem tabu. Dbanie o własne zdrowie i komfort psychiczny staje się normą. Coraz więcej kobiet
Bezsenność jest najczęściej występującym problemem psychologicznym. Szacuje się, bezsenność dotyka od 15% do 30% dorosłej populacji, przy czym problem ten doświadcza dwa razy więcej
Aaron Beck (1967) wprowadził ideę schematów do terapii poznawczej. Schematy poznawcze są rozumiane jako trwałe negatywne lub pozytywne przekonania, dotyczące własnego ja, innych ludzi
Choroba dwubiegunowa występuje u około 1% populacji, co oznacza, że około 1 na 100 osób doświadczy epizodu, który prawdopodobnie będzie wymagał stałej opieki. Choroba
Wyobraź sobie, że wracasz do domu po pracy, ale nawet podczas kolacji z rodziną nie możesz przestać myśleć o niedokończonym projekcie. Zamiast cieszyć się
Perfekcjonizm, bycie idealną to często wymagania współczesnego świata, które wzmacniają nasze wysokie standardy, nie tylko w obszarze zawodowym, ale również wpływają na nasze relacje,
Najsurowszym krytykiem jesteśmy dla nas my same. Taki wniosek często się pojawia, kiedy wsłuchamy się, co mówi nasz wewnętrzny głos w momentach refleksji nad
Spotkania rodzinne to okazja do podzielania się ważnymi sprawami i wzmocnienie relacji. Niestety dla niektórych z nas wizyty rodzinne mogą się okazać trudnym doświadczeniem,
Depresja jest coraz większym problemem naszych czasów i jest problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Może to być wyniszczający stan, który wpływa
Większość z nas nie lubi czuć się niekomfortowo. Nie lubimy, jak jest nam zbyt gorąco, chłodno, ciasno, nie lubimy czuć zmęczenia ani głodu. Jest
Na czym polega prokrastynacja? Dlaczego tak wiele z nas odkłada pewne sprawy na potem? Jak sobie radzić z taką przypadłością? Czym jest prokrastynacja? Każda
Czym jest terapia schematów? Terapia schematów pozwala na wprowadzanie nowych rozwiązań w psychoterapii, przede wszystkim dzięki swojemu integracyjnemu i całościowemu podejściu do problemów. W