Samoutrudnianie polega na celowym działaniu, które ma osłabić twoją szansę na sukces. Brzmi nieprawdopodobnie, prawda? A jednak to destrukcyjne zjawisko występuję bardzo często. Na
Nieśmiałość może dotyczyć konieczności wygłoszenia ważnego referatu przed zapełnioną aulą, rozmowa z kierownikiem znanym z kąśliwych uwag, poproszenie o numer telefonu kogoś, kto zauroczył
Zazdrość, która z nas jej nie zna? To przecież jedna z tych emocji, których pojawienia się nie można przeoczyć. Sama jej obecność to jednak
Depresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Współczesne społeczeństwo niesie ze sobą pewne wyzwania i czynniki, które mogą
Z pewnością większość osób bez trudu rozpoznaje agresję wyrażoną bezpośrednio i wie, że nie ma na nią przyzwolenia w większości relacji międzyludzkich. Jednak nie
Depresja jest chorobą, która dotyka coraz większą liczbę osób. Cierpią na nią kobiety, które zmagają się z trudnościami życia codziennego: macierzyństwem, problemami w pracy
Uzależnienie od telefonu komórkowego i Internetu to coraz poważniejszy problem, często dotykający nawet bardzo młode osoby. W tym niewielkim urządzeniu znajdziesz wszystko – swój
Teoria poliwagalna daje teoretyczne podstawy do wspierania naszego systemu nerwowego. Fizjologia i psychika są ze sobą powiązane. Świadome zarządzanie własnym układem nerwowym może przynieść
Mocno ściśnięta szczęka, napięte mięśnie, obolała twarz. Stawiasz teraz czoła trudnemu wyzwaniu? Coś cię rozjuszyło? Wcale nie. Dopiero wstałaś z łóżka i nawet nie
Żałoba to uniwersalne doświadczenie, większość z nas w pewnym momencie życia przeżyła śmierć członka rodziny, partnera, przyjaciela czy ukochanego zwierzęcia. Żałoba jest naturalną reakcją
Związek na odległość, to wyzwanie dla każdej relacji. Każda z nas chce czuć się kochana. Poszukujemy relacji, w których będziemy bezpieczne, spokojne, szczęśliwe… Czy
Zmęczenie współczuciem jest zjawiskiem bardzo powszechnym. Obecność różnorodnych problemów i trudności w dzisiejszym świecie może prowadzić do przeciążenia emocjonalnego. Stałe narażanie na tragiczne historie,