Emocje i regulacja emocji
Wyrzuty sumienia, poczucie winy – jak sobie radzić?
Wyrzuty sumienia to naturalna reakcja psychiki na sytuacje, w których czujemy, że nasze działania nie były zgodne z osobistymi wartościami lub normami. Mogą one
Wyrzuty sumienia to naturalna reakcja psychiki na sytuacje, w których czujemy, że nasze działania nie były zgodne z osobistymi wartościami lub normami. Mogą one
Czy zdarza Ci się „odpływać” podczas ważnych rozmów? Gubisz rzeczy, mimo że przed chwilą je gdzieś położyłeś? A może Twoje dziecko ma trudności ze
Czy jako terapeuta poznawczo-behawioralny zastanawiałeś się, jak skutecznie zrozumieć problem, z którym przychodzi do Ciebie pacjent? Jak odkryć mechanizmy leżące u podstaw problemów i
Czy kiedykolwiek czułaś się, jakbyś jechał na emocjonalnym rollercoasterze? Dla osób z zaburzeniem osobowości borderline (BPD) to codzienność. Jako psychoterapeuta często spotykam się z
Osobowość to całokształt mechanizmów psychologicznych, temperament, inteligencja oraz zdolności adaptacyjne. Jeśli zmagamy się z wieloletnimi trudnościami w relacjach, radzeniu sobie z emocjami i ogólnym
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, z którym borykają się miliony ludzi na całym świecie. Jako terapeutka często spotykam się z pytaniem: „Czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to złożone schorzenie, które może znacząco wpływać na jakość życia pacjentów. Jednak dzięki skutecznym metodom terapeutycznym, takim jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT),
Rozstanie to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń w życiu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, czy to Ty zakończyłaś związek, czy zostałaś
Chciałabyś naprawić cały świat? Wesprzeć każdego, komu wiedzie się gorzej? Nie jesteś w stanie odmówić pomocy, nawet gdy znajdujesz się już na skraju wyczerpania?Czasem
Czy istnieje lęk tak silny, że zamyka nas w domu? Okazuje się, że tak – doświadczają go osoby z agorafobią, która jest jednym z
Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych u osób starszych, może być powiązana z niepełnosprawnością fizyczną i złym ogólnym stanem zdrowia. Wskaźniki depresji u
Depresja jest powszechna u kobiet w ciąży i po porodzie. Według statystyk, depresji doświadcza nawet 10-20% młodych matek. Niestety, często pozostaje ona niezdiagnozowana i
Terapeuto, zapisz się do naszego newslettera
Bądź na bieżąco z CBT i trzecią falą